Najnowsze wpisy

bieżnia na stadionie lekkoatletyki

Lekkoatletyka – dyscypliny 

Lekkoatletyka, zwana także „królową sportów”, jest sportem uprawianym przez ludzi od czasów starożytnej Grecji. Mężczyźni zaczęli rywalizować w konkurencjach lekkoatletycznych już...
cross
2 min czytania
Rozgrzewka przed bieganiem

Rozciąganie przed bieganiem

Wiadomo, że każdy z nas chce jak najlepiej przygotować swoje ciało do wysiłku fizycznego, ale czy wiesz, jakie ćwiczenia warto wykonać...
cross
2 min czytania
Kursy bukmacherskie

Kursy bukmacherskie 

Kursy bukmacherskie to nic innego jak wyliczone przez profesjonalistów prawdopodobieństwo, że dane zdarzenie się wydarzy. Kursy bukmacherskie mogą się zmieniać na...
cross
2 min czytania
Bieganie rano czy wieczorem

Bieganie rano czy wieczorem?

Czy zastanawiałeś się kiedy jest najlepszy czas na bieganie? Czy rano czy wieczorem? Wiele osób zadaje sobie to pytanie, a odpowiedź...
cross
2 min czytania
Duathlon

Co to jest duathlon?

Duathlon to połączenie biegu i jazdy na rowerze, a dystanse mogą być różne – od krótkiego sprintu do dluższego sprintu. Czy...
cross
3 min czytania
Co daje bieganie?

Co daje bieganie?

Czy wiesz, że bieganie to jedna z najprostszych i najskuteczniejszych form aktywności fizycznej? Nie tylko pomaga w utrzymaniu zdrowia, ale także...
cross
2 min czytania
Jazda na rowerze - efekty

Jazda na rowerze efekty

Czy wiesz, że jazda na rowerze to jedna z najskuteczniejszych form aktywności fizycznej? Oprócz poprawy kondycji i wytrzymałości, regularne pedałowanie przynosi...
cross
2 min czytania
Trening interwałowy dla biegaczy

Trening interwałowy dla biegaczy 

Czy wiesz, że trening interwałowy może być kluczem do osiągnięcia lepszych wyników w bieganiu? Interwały to intensywny rodzaj treningu, który pozwala...
cross
2 min czytania